Игра в теннис для долголетия — мощный инструмент, который способен продлить жизнь
1:44
Your browser does not support the audio element.
31.07.2025 22:08
Традиционные силовые тренировки и кардионагрузки, такие как бег и езда на велосипеде, считаются лучшими для долголетия. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию силы и баланса, необходимых для здорового старения.
Фото: commons.wikimedia.org by Vladsinger at English Wikipedia, https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Ракетка и мячи для большого тенниса
Ракетные виды спорта, такие как теннис, бадминтон и даже пиклбол, до сих пор остаются без должного внимания, о чем свидетельствуют три комплексных исследования и годы исследований.
По данным датских исследователей, теннис может увеличить продолжительность жизни на 9,7 года, за ним следует бадминтон, который может увеличить ее на 6,2 года.
Хотя исследование подчеркивает физическую пользу тенниса в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины ранней смерти во всем мире, обзор всех исследований в
Польза этого вида спорта для психического здоровья также играет значительную роль в увеличении продолжительности жизни.
“Возможным объяснением [полученных результатов] стало сильное влияние социальной поддержки на долгосрочную выживаемость”, — говорится в исследовании.
Принадлежность к группе, которая регулярно встречается, способствует созданию атмосферы поддержки и общности.
Занятия спортом на протяжении всей жизни, в частности теннисом, могут быть эффективным средством достижения физической активности во многих возрастных группах и способствовать более здоровому образу жизни.
В обзоре также отмечается, что одобрение со стороны сверстников, семьи и тренера способствует тому, чтобы люди играли в теннис всю жизнь.
Уточнения
Те́ннис (англ. tennis) или большо́й теннис — вид спорта, в котором соперничают либо два игрока («одиночная игра»), либо две команды, состоящие из двух игроков («парная игра»).
>
Новости о спорте
Присоединяйся к Pravda.Ru
Автор Елена Галабаева
Елена Галабаева — журналист, корреспондент новостной службы Правда.Ру
